HYROX Drunen

Op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging in de buurt van Drunen? Onze HYROX trainingen, net buiten Drunen, combineren kracht, cardio en functionele bewegingen. Perfect voor iedereen die serieus met zijn of haar fitheid aan de slag wil.

Wat is HYROX?

HYROX is een unieke combinatie van hardlopen en functionele oefeningen, voor elk niveau. Of je nu voor het eerst meedoet of je tijd wilt verbeteren – wij begeleiden je daarheen.

Run 1KM
SkiErg 1000 m
Op de SkiErg simuleer je langlaufen. Hierbij train je vooral je bovenlichaam, core en coördinatie. Een goed ritme helpt je efficiënt te blijven en energie te sparen voor het vervolg van de race.
1
Run 1KM
Sled Push
Je duwt een zwaar geladen slee over een afstand van 50 meter. Deze oefening test kracht, explosiviteit en doorzettingsvermogen. Goede techniek en positionering van het lichaam zijn belangrijk om efficiënt te blijven.
2
Run 1KM
Sled Pull
Bij de sled pull trek je de slee met een touw naar je toe. Hiermee belast je vooral je rug, armen en gripkracht. Het is belangrijk stabiel te blijven staan en het touw gecontroleerd binnen te halen.
3
Run 1KM
Burpee Broad Jumps
Je combineert burpees met sprongen naar voren over 80m. Dit onderdeel vraagt explosieve kracht, coördinatie en een goed tempo. Door de juiste techniek voorkom je onnodige vermoeidheid.
4
Run 1KM
Row 1000 m
Op de roeimachine werk je opnieuw aan je uithoudingsvermogen. Een constante en vloeiende roeibeweging helpt om efficiënt te blijven en spieren niet onnodig te belasten.
5
Run 1KM
Farmers Carry
Je loopt 200 meter met zware kettlebells in beide handen. Hiermee train je gripkracht, corestabiliteit en schouders. Houd je houding recht en adem gecontroleerd om tempo te houden.
6
Run 1KM
Sandbag Lunges
Je legt een zandzak op je schouders en maakt lunges over 100 meter. Deze oefening belast je benen, balans en core. Focus op een stabiele en vloeiende uitvoering voor een constante snelheid.
7
Run 1KM
Wall Balls
Het slotonderdeel: je werpt een bal100 keer naar een doel op hoogte. Een combinatie van kracht, timing en techniek is essentieel om dit zware eindonderdeel goed af te ronden.
8

Volg een proefles

Wil jij graag eens proberen hoe het is om een les mee te doen? Klik dan op de knop hieronder.

HYROX Trainingen in de buurt van Drunen

Specifieke trainingen gericht op HYROX-prestaties

Onze HYROX trainingen in de buurt van Drunen zijn speciaal ontwikkeld om jou optimaal voor te bereiden op het HYROX parcours. Tijdens de trainingen werk je aan:

  • Hardlooptrainingen voor techniek en uithoudingsvermogen

  • Krachttraining gericht op HYROX onderdelen zoals sleds en carries

  • Techniek op functionele bewegingen zoals wall balls

  • Racevoorbereiding, strategie en herstel

  • Preventie van overbelasting en blessures

Voor wie?

Onze trainingen vlak bij Drunen zijn geschikt voor:

  • Beginners die HYROX willen leren kennen

  • Sportievelingen die fit willen blijven

  • Gevorderden die doelgericht willen trainen

  • Teams of vrienden die samen willen voorbereiden

Waarom trainen vlak bij Drunen?

  • Professionele begeleiding van HYROX gecertificeerde trainers

  • Kleine groepen met veel persoonlijke aandacht

  • Trainingsschema’s op maat

  • Een goed uitgeruste trainingsruimte in de regio

  • Toegankelijke, gezellige sportomgeving

Veel gestelde vragen

Wat is Hyrox precies?

HYROX is een fitnesswedstrijd waarbij hardlopen wordt gecombineerd met functionele oefeningen. Het is geschikt voor elk niveau en richt zich op kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid.

Nee, onze HYROX trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De trainingen worden aangepast aan jouw huidige niveau, zodat je veilig en effectief traint.

 

Absoluut! Veel deelnemers trainen puur voor de uitdaging, voor hun gezondheid of gewoon omdat ze het leuk vinden. Deelname aan een officiële HYROX race is geen verplichting.

Sportkleding, goede schoenen en een flinke dosis motivatie. Wij zorgen voor de rest!

De trainingen vinden plaats in Vlijmen. Bekijk hier onze actuele trainingsdagen en -tijden.

Ja! Je kunt vrijblijvend een gratis proefles volgen om kennis te maken met onze trainingen en sfeer. Plan hier je proefles in.

Volg een proefles

Wil jij graag eens proberen hoe het is om een les mee te doen? Klik dan op de knop hieronder.

Vraag een proefles aan

Laat je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor informatie over een proefles.

Naam *
E-mailadres *
Telefoonnummer *
Extra informatie *
Bijvoorbeeld trainingservaring, blessures etc.