Veel gestelde vragen
Hyrox is voor iedereen – echt waar.
Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net ontdekt hebt dat hardlopen geen straf hoeft te zijn, Hyrox daagt je uit op jouw niveau. Maar we snappen het: het is nieuw, het klinkt intens, en je zit misschien met vragen.
Geen probleem. We hebben de meest gestelde vragen voor je op een rij gezet – no-nonsense en recht voor z’n raap. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op!
Moet ik al fit zijn om mee te doen met Hyrox-trainingen?
Nee, zeker niet! Onze trainingen zijn geschikt voor elk niveau. Of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt, we passen de oefeningen aan op jouw tempo en mogelijkheden.
Wat is Hyrox precies?
Hyrox is een combinatie van hardlopen en functionele fitnessoefeningen. Het is uitdagend, maar toegankelijk. Je traint kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie in één workout.
Ik heb nog nooit aan een fitnesswedstrijd meegedaan. Is Hyrox iets voor mij?
Absoluut! Hyrox is voor iedereen – jong, oud, beginner of gevorderd. Veel van onze leden hadden nog nooit een wedstrijd gedaan voordat ze bij ons begonnen.
Hoe ziet een typische Hyrox-training eruit?
Elke training bestaat uit een warming-up, gevolgd door een combinatie van loop- en krachtsegmenten. Denk aan oefeningen zoals roeien, lunges, sled push/pull en wall balls. Alles onder begeleiding van een coach.
Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?
Dat verschilt per persoon, maar met 2 tot 3 trainingen per week ga je zeker vooruitgang merken in je conditie, kracht én zelfvertrouwen.
Wat heb ik nodig voor een Hyrox-training?
Sportkleding, goede (hardloop)schoenen en een waterfles zijn voldoende. Wij zorgen voor het materiaal en de begeleiding.
Kan ik een keer komen proberen zonder verplichtingen?
Ja! We bieden altijd een gratis proefles aan. Zo kun je zelf ervaren of onze trainingen bij je passen.
Is Hyrox alleen voor jonge of sportieve mensen?
Nee hoor! Onze leden zijn tussen de 20 en 60+ jaar oud. We trainen in groepen, maar iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau. We vinden plezier en progressie belangrijker dan prestatie.
Kan ik meedoen als ik blessures heb (gehad)?
In veel gevallen wel. Geef het bij ons aan, dan houden onze coaches daar rekening mee. We kunnen oefeningen aanpassen zodat je toch veilig mee kunt doen.
Moet ik ook meedoen aan een echte Hyrox-wedstrijd?
Dat mag, maar hoeft absoluut niet. Veel leden trainen puur voor hun gezondheid en plezier. Maar als je ambitie hebt, helpen we je graag voorbereiden op jouw eerste race!
